Cách chữa yếu sinh lý nữ hiệu quả, phổ biến nhất hiện nay

Cách chữa yếu sinh lý nữ có lẽ là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm khi vướng phải “tình trạng” vốn chỉ phổ biến ở nam giới. Vậy do đâu mà nữ giới lại bị yếu sinh lý và cách chữa trị hiệu quả như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân khiến nữ giới bị yếu sinh lý

Yếu sinh lý nữ là tình trạng giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo hoặc khó đạt khoái cảm trong mối quan hệ. Tình trạng này thường xuất hiện ở phụ nữ sau tuổi 30 hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Phụ nữ khi vướng phải có xu hướng tự ti khi giao hợp, làm ảnh hưởng đến hạnh phúc vợ chồng. 

Cũng như nam giới, yếu sinh lý nữ xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên, giới chuyên gia nhận định có 3 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này:

Thứ nhất, do rối loạn hệ thống nội tiết tố, bao gồm estrogen, progesterone và testosterone. Trong số này, estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích ham muốn tình dục, duy trì độ ẩm và bôi trơn âm đạo trong quá trình quan hệ tình dục.

Thứ hai, do các yếu tố tâm lý như stress, trầm cảm, sốc tinh thần,… Tâm lý tiêu cực có tác động lớn đến khả năng sinh lý. Khi phụ nữ có quá nhiều vấn đề bí bách trong cuộc sống mà không được giải tỏa thì dễ mắc phải yếu sinh lý.

Thứ ba, ngoài những tác động tâm sinh lý đã được nêu trước, phụ nữ có thể gặp tình trạng yếu sinh lý nếu họ từng mắc bệnh phụ khoa hoặc đang trong quá trình điều trị bệnh lý toàn thân. Một số bệnh được kể đến như là viêm âm đạo, viêm buồng trứng, viêm cổ tử cung, dị tật âm đạo, các bệnh về thận (sỏi thận, suy thận, thận ứ nước…), tiểu đường, béo phì, đái tháo đường.

TOP 3 Cách chữa yếu sinh lý nữ hiệu quả

Hiện nay, có nhiều cách chữa yếu sinh lý nữ hiệu quả. Hầu hết các phương pháp đều rất dễ dàng thực hiện. Tuy nhiên, các chị em nên tham khảo các phương pháp có sự hỗ trợ từ chuyên gia để có phác đồ điều trị đúng đắn, an toàn. 

Thăm khám và liệu pháp tâm lý

Yếu sinh lý nữ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc hôn nhân. Vì vậy, phụ nữ cần tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ để xác định nguyên nhân và nhận hướng dẫn về việc điều trị.

Sau cuộc thảo luận, bác sĩ có thể yêu cầu phụ nữ thực hiện các xét nghiệm để kiểm tra hormone trong cơ thể, đánh giá tình trạng của tuyến giáp, cholesterol, và các chỉ số khác để hiểu tác động của những yếu tố này. Bác sĩ cũng sẽ kiểm tra sự biến đổi ở cơ quan sinh dục, như khô âm đạo, tình trạng mỏng mô sinh dục, hoặc các tình trạng nổi mụn, bất thường khác có thể gây ra giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ.

Từ thông tin thu thập được, bác sĩ sẽ đưa ra đánh giá về nguyên nhân gây yếu sinh lý và đề xuất các giải pháp cụ thể để cải thiện tình trạng sinh lý của bệnh nhân.

Liệu pháp hormone

Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, cơ thể phụ nữ bắt đầu giảm sản xuất hormone sinh lý, dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết. Tình trạng này có thể gây ra rối loạn giấc ngủ, trầm cảm, lo âu, vấn đề về tim mạch, đái tháo đường và loãng xương.

Giải pháp thường được áp dụng trong tình huống này là sử dụng liệu pháp hormone thay thế. Để tăng cường sức kháng của hệ thống sinh lý, phụ nữ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng hormone thay thế. Tuyệt đối không nên tự ý mua thuốc và sử dụng chúng mà không có chỉ định từ bác sĩ, đặc biệt là đối với những người có bệnh lý đi kèm. Điều này giúp tránh những tác dụng phụ nguy hiểm.

Sử dụng thuốc

Hiện nay, có nhiều loại thuốc điều trị chứng rối loạn ham muốn tình dục ở phụ nữ chưa đến tuổi mãn kinh. Tuy nhiên, trước khi quyết định sử dụng, các chị em nên xem xét thông tin một cách cẩn thận và tham khảo ý kiến của bác sĩ. Điều này sẽ giúp tránh được những tác dụng phụ có thể xảy ra, như tụt huyết áp, mệt mỏi, chóng mặt, hoặc sụt cân.

Một số cách chữa yếu sinh lý nữ khác

Ngoài những cách chữa yếu sinh lý nữ có sự hướng dẫn từ chuyên gia, bác sĩ thì các chị em có thể tham khảo một số phương pháp dễ thực hiện sau đây:

Thay đổi chế độ sinh hoạt, ăn uống

Trong thời đại hiện nay, phụ nữ thường phải đối mặt với áp lực “đa nhiệm,” dẫn đến khả năng mất cân bằng trong cuộc sống. Nếu căng thẳng kéo dài, tâm trạng có thể giảm sút, dẫn đến nguy cơ mắc các tình trạng trầm cảm hoặc lo âu thái quá. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sinh lý vì có sự rối loạn trong hệ thống nội tiết tố, làm cho phụ nữ trở nên lãnh cảm với “chuyện chăn gối.”

Để giải tỏa căng thẳng, chị em có thể tham gia các hoạt động xã hội, tham dự sự kiện, thể dục, xây dựng kế hoạch công việc và thư giãn cân đối, thường xuyên trò chuyện với bạn bè… Tất cả những điều này có thể giúp duy trì tâm trạng vui vẻ và tạo điều kiện thuận lợi hơn cho việc điều trị suy giảm sinh lý ở phụ nữ.

Ngoài ra, khi bị yếu sinh lý, phụ nữ cũng nên tập ngủ đủ giấc, uống đủ nước (tối thiểu 2 lít/ngày) và hạn chế rượu bia, thuốc lá, chất kích thích. 

Rèn luyện thể dục thể thao

Tập thể dục thường xuyên không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp tăng cường sinh lý ở phụ nữ. Phụ nữ có thể chọn những hoạt động nhẹ nhàng như yoga, thiền, bơi lội, chạy bộ hoặc đi bộ để duy trì sức khỏe.

Một trong những bài tập được bác sĩ khuyên dùng là bài tập Kegel. Đây là một nhóm bài tập tập trung vào cường độ cơ sàn chậu, giúp cải thiện độ săn chắc của khu vực kín, và nâng cao chất lượng quan hệ tình dục. Ngoài ra, việc duy trì thực hiện bài tập Kegel trong thời gian dài cũng có thể giúp phòng tránh tình trạng tiết rắt, tiểu khó, tiểu buốt và ngăn ngừa bệnh trĩ.

Bổ sung dưỡng chất cần thiết

Chế độ sinh hoạt hàng ngày có tác động mạnh mẽ đến sinh lý của chúng ta. Để tăng cường sinh lý, phụ nữ cần thực hiện một chế độ ăn uống khoa học và bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. 

Ngoài ra, để bổ sung Estrogen và Progesterone một cách tự nhiên nhất, phụ nữ có thể thêm các loại thực phẩm sau vào khẩu phần hàng ngày:

• Hạt ngũ cốc như hạt lanh, hạt chia, hạt óc chó, hạt hạnh nhân.
• Hoa quả khô như nho khô, mận sấy, mơ sấy, quả chà là.
• Rau xanh như cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, cần tây; các loại họ đậu như đậu nành, đậu cove.
• Trái cây tươi như dưa hấu, bưởi, bơ, chuối, dâu tây, đào, mận.
• Hải sản như tôm, cua, cá hồi, hàu, ốc.

Trên đây là những cách chữa yếu sinh lý nữ hiệu quả, phổ biến nhất hiện nay. Hy vọng bài viết này đã mang đến những thông tin hữu ích dành cho bạn đọc.