Những điều nên làm sau khi quan hệ tình dục 

“Sau khi quan hệ nên làm gì và không nên làm gì?” có lẽ là nỗi băn khoăn của nhiều cặp đôi trong lần đầu quan hệ. Việc hiểu rõ về những việc nên làm sau khi quan hệ là một điều cần thiết, không chỉ bảo vệ sức khỏe cả nhân mà còn giữ lửa tình cảm. Bài viết dưới đây của Chéri-Cherry sẽ cung cấp những kiến thức cần thiết, giúp bạn có góc nhìn tổng quát hơn về những việc nên làm sau quan hệ.

10 việc nên làm sau khi quan hệ tình dục

Dưới đây là top 10 việc nên làm sau khi quan hệ tình dục để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như đời sống tình dục được thăng hoa:

1. Nghỉ ngơi từ 10 – 15 phút

Dù việc vệ sinh sau quan hệ rất quan trọng, nhưng không nên thực hiện ngay lập tức khi vừa kết thúc. Lý do là vùng âm đạo đang trong trạng thái mở rộng, việc làm sạch ngay có thể đẩy vi khuẩn sâu vào và gây nguy cơ nhiễm khuẩn. Thêm vào đó, việc tắm ngay cũng có thể làm cơ thể chuyển đổi đột ngột và gây nguy cơ cho tim mạch. Do đó, thư giãn và nghỉ ngơi trong khoảng 10-15 phút sau quan hệ là điều mà nhiều chuyên gia khuyên làm trước khi vệ sinh vùng kín.

2. Tiểu tiện

Theo chuyên gia, việc đi tiểu sau quan hệ tình dục, đặc biệt là đối với phụ nữ, được coi là cần thiết. Lý do là vùng âm đạo và niệu đạo ở nữ giới gần nhau, dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng cao sau quan hệ. Việc đi tiểu giúp loại bỏ vi khuẩn, chất bẩn và các dịch tiết có thể dính vào đường tiết niệu trong quá trình quan hệ, từ đó tạo ra một cách vệ sinh tự nhiên và an toàn.

3. Vệ sinh vùng kín

Sau quan hệ tình dục, vệ sinh khu vực kín để loại bỏ vi khuẩn, dịch nhờn và mùi không chỉ giúp bạn cảm thấy sạch sẽ, mà còn giúp ngăn ngừa viêm nhiễm hiệu quả; tránh tình trạng ngứa ngáy và khó chịu.

4. Vệ sinh răng miệng

Sau khi quan hệ, hãy làm sạch răng miệng thật kỹ. Việc này rất quan trọng vì những hành động như hôn và quan hệ bằng miệng có thể làm hơi thở của bạn không còn thơm mát như trước. Ngoài việc làm sạch, vệ sinh còn giúp loại bỏ vi khuẩn và vi nấm có thể tồn tại trong miệng, ngăn ngừa các vấn đề viêm nhiễm. Vì vậy, đừng quên súc miệng cẩn thận sau khi quan hệ.

5. Tắm rửa sạch sẽ

Việc tắm rửa sạch sẽ cũng là điều quan trọng sau quan hệ. Việc này không chỉ giúp bạn có cảm giác thoải mái, thơm tho mà còn giúp bạn loại bỏ mồ hôi cũng như bụi bẩn.

Vùng kín sau quan hệ thường nhạy cảm hơn, đặc biệt là ở nữ giới với độ ẩm cao, tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Vì vậy, các cặp đôi cần chú ý đến vệ sinh cơ thể, lựa chọn đồ lót và trang phục mỏng nhẹ, có độ thông thoáng để giảm nguy cơ phát triển của vi khuẩn và nấm.

6. Thay quần áo và đồ lót

Trong quá trình thân mật, đồ lót và quần áo có thể bị dính chất nhờn hoặc dịch tinh, khiến chúng trở nên ẩm ướt và thu hút nhiều vi khuẩn. Điều này có thể làm cho quần áo trở nên mùi hôi và trở thành môi trường lý tưởng cho sự phát triển của vi khuẩn. Vì vậy, sau khi thực hiện vệ sinh và tắm rửa, việc thay đổi đồ lót và quần áo thành loại thoáng mát và sạch sẽ là cần thiết.

Việc thay đổi trang phục không chỉ giúp bạn duy trì sự sạch sẽ mà còn giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe. Chọn những loại đồ lót làm từ vải cotton hoặc trang phục ngủ rộng rãi để giữ vùng kín khô ráo. Tránh sử dụng đồ bó sát hoặc lót ni lông vì chúng có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

7. Uống nước và ăn nhẹ

Quan hệ tình dục một cách sung mãn có thể làm bạn mất đi năng lượng và cảm thấy khô miệng. Do đó, uống một cốc nước sau quan hệ sẽ giúp bạn giải quyết cảm giác khát và giảm bớt mệt mỏi.

Ngoài ra, việc uống nước cũng kích thích việc tiểu tiện, giúp loại bỏ vi khuẩn trong hệ thống tiết niệu. Bạn và đối tác cũng có thể ăn nhẹ để nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Một số loại thực phẩm được khuyên dùng đó là sữa chua, nước gừng, hải sản (cá hồi, hàu, trứng cá hồi) và chuối.

8. Quan tâm đối phương

Những chia sẻ sau quan hệ là điều rất quan trọng và có ý nghĩa đặc biệt. Những lời này giúp tạo sự thoải mái và gắn kết tinh thần giữa cả hai người. Trong những cuộc trò chuyện này, bạn có thể bày tỏ sự ngưỡng mộ về khả năng tình dục hoặc vẻ đẹp hấp dẫn của đối phương.

Cảm ơn về những khoảnh khắc đã chia sẻ cũng làm tăng thêm niềm vui cho cả hai. Hơn nữa, bạn có thể thảo luận về những điều mà mình hy vọng cải thiện trong tương lai, để lần trải nghiệm tiếp theo được thực sự đáp ứng mong đợi. Việc chia sẻ mở lòng này sẽ làm cho hai bạn hiểu nhau hơn và kết nối mạnh mẽ hơn.

9. Vệ sinh giường

Hoạt động tình dục có thể tạo ra dịch tiết, mồ hôi hoặc các chất lỏng khác từ cơ thể. Khi chúng tiếp xúc với giường, chúng có thể làm ẩm ướt và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển. Vệ sinh giường sau quan hệ tình dục không chỉ là việc làm vệ sinh thông thường mà còn là cách để loại bỏ những dịch tiết này, giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Bên cạnh việc loại bỏ vi khuẩn và dịch tiết, việc vệ sinh giường cũng giúp duy trì sạch sẽ và cảm giác thoải mái khi sử dụng giường ngủ sau này. Điều này đặc biệt quan trọng đối với da, vì nếu giường tiếp xúc với da có thể gây kích ứng hoặc gây mẩn ngứa nếu không được làm sạch đúng cách.

10. Vệ sinh đồ chơi tình dục (Nếu có)

Nếu bạn sử dụng đồ chơi tình dục, rất quan trọng để vệ sinh chúng sau khi sử dụng. Đồ chơi này có thể bám dính dịch nhầy và chứa nhiều loại vi khuẩn, vi nấm.

Việc vệ sinh kỹ càng giúp loại bỏ vi khuẩn và ngăn ngừa nguy cơ lây nhiễm các bệnh liên quan đến tình dục. Bạn cần làm sạch đồ chơi theo hướng dẫn và loại vệ sinh phù hợp để đảm bảo hiệu quả tối đa.

Những điều không nên làm sau khi quan hệ tình dục

Bên cạnh những việc nên làm thì chị em cũng nên tránh những việc làm sau đây để bảo vệ sức khỏe sau khi quan hệ tình dục:

Thụt rửa âm đạo

Sau quan hệ, chỉ nên làm sạch vùng kín bằng nước và dung dịch vệ sinh nhẹ nhàng, tránh việc sử dụng thụt rửa hoặc các chất tẩy rửa mạnh có thể làm tổn thương và tăng nguy cơ mắc bệnh.

Nếu bạn dự định sử dụng nước hoa vùng kín, kem hoặc thuốc xịt, hãy kiểm tra kỹ thành phần để đảm bảo chúng không gây kích ứng da trước khi sử dụng.

Vận động mạnh

Sau khi quan hệ, bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi thay vì tiếp tục hoạt động mạnh mẽ hoặc làm việc căng thẳng. Việc này giúp tránh cảm giác mệt mỏi, thiếu tập trung và làm giảm sự hứng thú về tình dục cho những lần tiếp theo.

Trên đây là những điều nên làm và không nên làm sau khi quan hệ tình dục. Hi vọng bài viết này đã mang đến cho bạn những thông tin bổ ích, giúp bạn có một đời sống tình dục an toàn, lành mạnh.